腰围2尺3是多少厘米

腰围2尺3是76.666厘米，腰围可以判断一个人是否肥胖，也是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标。

世界卫生组织建议将男性腰围大于94厘米、女性腰围大于80厘米作为肥胖标准，对于女性来说，2尺3的腰围属于标准腰围，但如果是男性，2尺3的腰围便属于偏瘦。

众所周知，过于肥胖会危害身体健康，但实际上，过于瘦弱也不利于健康成长，太瘦的女性怀孕前三个月会增加流产几率，男性太瘦会导致精子质量变差，影响生育能力。

除此之外，太过瘦弱会导致骨密度降低，更容易发生骨折，患关节炎、心脏病、肺病等多种疾病的危险也会大幅度增加，所以身材太过瘦弱的人要进行适当的增肥。

和减肥一样，增肥也要保证科学的饮食、选择合适的运动项目，遵循少食多餐的原则，这样更有利于营养的吸收，如果一次性吃太多，不仅无法更好的吸收营养，还会对身体造成损伤。

运动也会对身体起到调理作用，选择温和、消耗少的有氧运动，尽量避免参加会消耗过多能量的体育运动，注意调节肠胃功能，这样才能逐渐恢复到正常体重。

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